Вот подробное описание того, чего ожидать в зависимости от различных ситуаций.
1. Для мужчин с естественнымНормальныйУровни тестостерона
Если у вас нормальный уровень Т-, просто наличие тестостерона в вашем организме не является ограничивающим фактором. Рост мышц зависит от классических принципов тренировок с отягощениями и питания.
● Темпы роста:Естественный, генетически средний мужчина вполне реально может рассчитывать на получение примерно1-2 фунта (0,5-1 кг) мышц в месяцв течение первого года специального обучения. Эта скорость значительно замедляется после первого года.
●Роль тестостерона:Ваш естественный тестостерон поддерживает этот процесс, но именно интенсивность тренировок, прогрессирующая перегрузка (поднятие тяжестей с течением времени) и достаточное потребление калорий/белка способствуют росту.
2. Для мужчин сКлинически низкийТестостерон (на ЗТТ, назначенной врачом-)
Когда мужчина с низким уровнем тестостерона (гипогонадизмом) начинает заместительную терапию тестостероном (ЗТТ), результаты могут быть впечатляющими, поскольку организм возвращается к нормальному функциональному уровню.
●Хронология:
○Первые 3–6 месяцев:Это когда самое значимоеродственникпроисходит прирост мышечной массы. Мужчины часто наблюдают быстрое увеличение мышечной массы тела и уменьшение жировой массы даже без серьезных изменений образа жизни. Прибыль от5–10 фунтов (2–5 кг) мышечной массы в первые 3–6 месяцев.распространены, поскольку организм восполняет дефицит.
○Старше 6 месяцев:Как только уровень тестостерона стабилизируется в нормальном диапазоне, рост мышц будет следовать тем же принципам, что и у естественного лифтера (см. пункт №1). Прогресс будет зависеть от тренировок и диеты.
3. Для мужчин сНормальныйИспользование тестостеронаСупрафизиологическийДозы (стероиды)
Это предполагает использование доз тестостерона (или других анаболических стероидов), намного превышающих те, которые организм вырабатывает естественным путем. Именно здесь происходит «быстрое» наращивание мышечной массы, о котором вы слышите в кругах бодибилдинга.Крайне важно заявить, что это незаконно без рецепта для повышения производительности и несет в себе серьезный риск для здоровья.
● Темпы роста:Скорость наращивания мышечной массы-значительно ускоряется. возможно получить2–4 фунта (1–2 кг) мышцпомесячно, особенно для нового пользователя. Первый-курс стероидов может привести кУвеличение массы тела на 15–20 фунтов (7–9 кг) или более.в течение 12-16 недель, хотя часть этого зависит от веса воды и запасов гликогена.
●Почему это быстрее:Супрафизиологические дозы резко увеличивают синтез белка и позволяют пользователю тренироваться усерднее и быстрее восстанавливаться, минуя естественные пределы организма.
Факторы, влияющие на скорость роста мышц (с тестостероном или без него)
Тестостерон — мощный катализатор, но это не волшебство. Его эффективность умножается или уменьшается за счет других факторов:
1.Обучение:Последовательные, прогрессивные тренировки с отягощениями – это-непреложный стимул, который заставляет организм наращивать мышцы.
2. Диета (калории и белки):Для эффективного наращивания мышечной массы у вас должен быть профицит калорий. Адекватное потребление белка (~0,7-1 грамм на фунт массы тела) обеспечивает строительные блоки.
3.Генетика:Ваш генетический код определяет, насколько эффективно ваше тело реагирует на тестостерон и тренировки.
4. Сон и восстановление:Мышцы растут в состоянии покоя, а не в спортзале. Плохой сон ухудшает уровень тестостерона и ухудшает восстановление.
5. Уровень опыта:Новички (или вернувшиеся после длительного перерыва) наберут мышечную массу гораздо быстрее, чем опытные лифтеры, которые ближе к своему генетическому потенциалу.
Сводная таблица реалистичных сроков
| Сценарий | Когда ты мог быУведомлениеИзменения | Реалистичный набор мышечной массы (первый год) | Ключевой драйвер |
|---|---|---|---|
| Естественный (Нормальный Т) | 2-3 месяца | 10–15 фунтов (4,5–7 кг) | Тренировки, Диета, Последовательность |
| TRT (Low T ->Нормальный) | 4-8 недель | 10–20 фунтов (4,5–9 кг)* | Коррекция дефицита гормонов |
| Супрафизиологические дозы | 2-4 недели | 20-30+ фунтов (9-14+ кг)** | Чрезвычайно высокий уровень гормонов |
*Включает восстановление потерянных мышц и новый рост. **Включает значительный вес воды.
Заключение
То, насколько быстро тестостерон наращивает мышцы, полностью зависит от вашей отправной точки и того, как вы его используете.
● Если вы натуральный человек, сосредоточьтесь на совершенствовании тренировок, питания и сна. Ваш тестостерон уже делает свою работу.
● Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень тестостерона, обратитесь к врачу. TRT может изменить-жизнь тех, кто в этом нуждается.
● Если вы рассматриваете возможность приема стероидов в качестве «быстрого решения проблемы», осознайте серьезные и потенциально необратимые риски для здоровья, связанные с этим. За скорость приходится платить очень высокую цену.
Для подавляющего большинства людей устойчивый и здоровый путь к наращиванию мышечной массы лежит через постоянные усилия в тренажерном зале и на кухне.
https://www.hormonerawsource.com/steroid-finished/steroid-finished-oils/stromusc-бренд-тестостерон-энантат-300mg.html
