Большинство людей, использующих тестостерон ципионат для гормональной терапии (например, маскулинизирующая гормональная терапия для трансгендерных мужчин или не-бинарных людей или для лечения низкого уровня тестостерона у цисгендерных мужчин), набирают вес, обычно в пределахОт 5 до 15 фунтов (от 2 до 7 кг)в течение первых 6–12 месяцев.
Однако такая «прибавка в весе» зачастую является положительным знаком и состоит из двух основных моментов:
1).Увеличение мышечной массы.
2). Начальное удержание воды
Давайте разберем эти компоненты.
1. Увеличение мышечной массы (основная причина «прибавки веса»)
Это самый значимый и желанный для многих эффект.
●Как это работает:Тестостерон – мощный анаболический гормон, способствующий наращиванию мышечной массы.- Он увеличивает синтез белка, позволяя вашему телу более эффективно наращивать мышцы.
●Даже без упражнений:Вы можете заметить некоторый рост мышц, даже если уровень вашей активности не меняется, особенно в плечах, спине и руках. Ваше тело просто реагирует на новый гормональный сигнал, чтобы стать более мускулистым.
● С упражнениями (особенно силовыми тренировками):Именно здесь вы увидите самые драматические изменения. Если вы регулярно занимаетесь силовыми тренировками (поднятие тяжестей, упражнения с эспандерами, упражнения с собственным весом), вы можете нарастить значительное количество плотных и тяжелых мышц. Этоздоровое увеличение веса.
2. Первоначальное удержание воды
Это очень распространено в первые несколько недель или месяцев.
●Как это работает:Тестостерон может привести к тому, что ваш организм задержит больше воды и натрия. Поначалу это может привести к тому, что кожа будет выглядеть «пухлой» или «более мягкой», некоторое вздутие живота и быстрый скачок весов.
●Это временно:Задержка воды обычно проходит через первые несколько месяцев, когда ваше тело приспосабливается к новому уровню гормонов.
●Управление:С этой проблемой можно справиться,-соблюдая достаточное количество жидкости и умеренное потребление натрия.
3. Возможность набора жира
Хотя основной движущей силой являются мышцы, также возможен набор жира, но обычно это связано с изменением образа жизни.
● Повышенный аппетит:Тестостерон часто вызывает значительное увеличение аппетита. Ваше тело требует больше топлива для создания новых тканей.
●Риск:Если вы ответите на этот повышенный аппетит, употребляя много высоко-калорийной и низко-питательной пищи, вы наверняка сможете набрать жир вместе с мышцами.
●Стратегия:Внимательное отношение к своей диете и сосредоточение внимания на белках, полезных жирах и сложных углеводах помогут гарантировать, что вес, который вы набираете, будет состоять в основном из мышечной массы.
Факторы, влияющие на то, сколько веса вы наберете
Ваш индивидуальный опыт будет зависеть от нескольких факторов:
1. Ваша дозировка и уровень в крови:Ваш врач будет стремиться подобрать дозировку, которая приведет ваш уровень тестостерона в типичный мужской диапазон. Индивидуальная реакция на одну и ту же дозу может различаться.
2. Ваша диета:Это важный фактор. Диета с высоким содержанием белка поддерживает рост мышц. Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и сахара будет способствовать накоплению жира.
3. Ваш режим упражнений:Как уже упоминалось, силовые тренировки — наиболее эффективный способ преобразовать анаболический эффект тестостерона в мышцы.
4. Ваша генетика:Некоторые люди генетически предрасположены к более легкому наращиванию мышечной массы, чем другие.
5. Ваша отправная точка:
○Если у вас недостаточный вес или низкая мышечная масса, вы, скорее всего, увидите более значительный прирост веса/мышцы.
○Если у вас избыточный вес, вы можете столкнуться с «перестройкой тела»:-вы теряете жир и набираете мышечную массу. Это может означать, что цифры на весах не сильно изменятся, но ваша одежда станет лучше сидеть и ваше телосложение улучшится.
Типичный график
●Первые 1–3 месяца:Быстрая задержка воды и начало синтеза мышечного белка. Вы можете увидеть быстрый прыжок на весах на 2–5 фунтов из воды. Начинается повышенный аппетит.
●3-12 месяцев:Стабильный рост мышц. Это период, когда вы можете нарастить больше всего мышц, особенно с помощью тренировок. Задержка воды обычно уменьшается.
●1+ Год:Рост мышц продолжается, но более медленными и устойчивыми темпами. Ваш вес обычно стабилизируется, когда вы обретаете новое равновесие.
Ключевые выводы и советы
● Не бойтесь масштабов:Число на шкале — плохой показатель прогресса. Вместо этого обратите внимание на:
○Как сидит ваша одежда (особенно в области плеч и талии).
○Ваша сила увеличивается в тренажерном зале.
○Фотографии прогресса и измерения тела (руки, грудь, талия, бедра).
●Удовлетворите аппетит:Кормите свое тело тем, что ему нужно. Расставить приоритетыбелок(курица, рыба, яйца, тофу, бобовые), сложные углеводы (овсянка, сладкий картофель, киноа) и полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло).
●Поднимите вес:Чтобы максимизировать эффект-наращивания мышечной массы и гарантировать, что набранный вами вес будет функциональным и здоровым, настоятельно рекомендуется регулярно заниматься силовыми тренировками.
● Не допускайте обезвоживания:Это помогает управлять первоначальной задержкой воды.
Чрезвычайно важное заявление об отказе от ответственности
Я помощник искусственного интеллекта, а не медицинский работник. Информация, представленная здесь, предназначена только для образовательных целей.
Вы должны тесно сотрудничать с врачом, который прописывает вам тестостерон.Они будут контролировать ваш уровень в крови (включая тестостерон, гематокрит и холестерин) и общее состояние здоровья, чтобы убедиться, что ваша дозировка безопасна и эффективна для вас. Обсудите с ними любые опасения по поводу веса, диеты или физических упражнений.
https://www.hormonerawsource.com/steroid-finished-us-доставка внутри страны-/steroid-finis он-масло-3-дня-до-прибытия/стада-тестостерона-ципионата-200mg-ml-for.html
