Взятие глутатиона ежедневно можно рассмотреть с осторожностью, основываясь на следующих моментах:
1. Безопасность и побочные эффекты:
Краткосрочное использование перорального глутатиона, как правило, хорошо переносится, с возможными мягкими побочными эффектами, такими как желудочно-кишечный дискомфорт (вздутие живота, тошнота).
Долгосрочные данные безопасности отсутствуют, поэтому следует осторожно подходить к длительному использованию.
2. Абсорбция и эффективность:
Оральный глутатион имеет низкую биодоступность; Липосомные формы или сочетание с витамином С могут усилить поглощение.
Эффективность для таких целей, как осветление кожи или антивозрастное, не подтверждается надежными доказательствами.
3. Медицинский и косметический использование:
Терапевтическое использование (например, заболевание печени, Паркинсон) под медицинским наблюдением может быть оправдано.
Косметическое использование, такое как осветление кожи, не хватает существенных доказательств и представляет неизвестные долгосрочные риски.
4. Производство и альтернативы тела:
Тело естественным образом вырабатывает глутатион, и уровни могут быть подтверждены с помощью диеты (богатые серой продукты, такие как брокколи, чеснок) или предшественников, таких как N-ацетилцистеин (NAC).
5. КОНСУЛЬТАЦИИ Медицинские работники:
Основное для тех, кто имеет состояния здоровья, лекарства (например, химиотерапия) или беременных\/кормящих женщин, из -за потенциальных взаимодействий и отсутствия данных безопасности.
6. Регулирующие соображения:
Качество добавки варьируется (FDA не строго регулирует), поэтому выбор авторитетных брендов имеет решающее значение.
Заключение: Хотя краткосрочное ежедневное использование глутатиона может быть безопасным для некоторых, обратитесь к поставщику медицинских услуг, чтобы взвесить выгоды от рисков, особенно для долгосрочного использования. Рассмотрим варианты диетического и предшественника для поддержки естественного уровня глутатиона.
