Stada anadrol 50 мг для бодибилдинга CAS: 434-07-1

Что такое Anadrol -50? Деконструирование молекулы

Anadrol -50 является названием бренда для синтетического анаболического андрогенного стероида (AAS)Оксиметолон., разработанный в 1960 году Syntex Pharmaceuticals, его первоначальной медицинской целью была лечение анемий (например, апластическая анемия и анемия, связаннаяДериватив дигидротостостерона (DHT), в частности 17 - альфа-алкилированный (17 - метилированное) для усиления пероральной биодоступности путем сопротивления метаболизму печени первого прохождения . Эта важная модификация также является основным источником ее гепатотоксичности .}}}}}}}}}}

Химическая структура:2- гидроксиметилидентена -17 - метил -5 - androstan -3- one -17 - ol . 2- Гидроксиметиленская группа, как полагают, значительно вносит свой вклад в его уникальный анаболический профиль, отличный от других производных DHT .

Форма:Почти исключительно встречается как 50 мг, забитые таблетки (Anadrol -50) . Редкие версии подземной лаборатории (UGL) могут предлагать другие дозировки, но 50 мг является стандартным .

Статус:Классифицируется как контролируемое вещество III в Соединенных Штатах и ​​аналогично контролируется в большинстве стран . его медицинское использование в настоящее время чрезвычайно ограничено, что делает его первичным использованием незаконным, преимущественно в рамках бодибилдинга и силовых видов спорта.

Репутация Анадрола связана с различными характеристиками, отличающими ее от других AAS:

1. экстремальная анаболическая потенция (масса и сила):Анадрол, возможно, являетсянаиболее мощныйОральный стероид для быстрого усиления в худшей массе и взрывной силе увеличивается . сообщают о заметном получении веса (5-15 фунтов или более) и повышения силы в рамках *первых 1-2 недель *, далеки от большинства других соединений . Это не просто вода; Он включает в себя значительную задержку азота, суперкомпенсацию гликогена и стимуляцию синтеза белка .

2. неароматизация (но эстрогенная активность):Важно, что оксиметолонне ароматизируетсяв эстрадиол через фермент ароматазы . Это устраняет риск классических эстрогенных побочных эффектов, таких как Gynecomastia или значительное удержание водынапрямуюиз преобразования эстрогена .Однако, это показываетсильная внутренняя эстрогенная активностьу рецепторов эстрогена . Этот парадоксальный эффект означает егоимитируетЭстроген в некоторых тканях, потенциально вызывая задержку воды, высокое кровяное давление и гинекомастию, несмотря на отсутствие измеримого роста эстрадиола в сыворотке посредством стандартных тестов . повышение пролактина также возможно .

3. мощные эритропоэтические эффекты:Анадрол резко увеличивает количество эритроцитов, гематокрит и гемоглобин ., это усиливает доставку кислорода в мышцы, что значительно способствует выносливости, тренировке, восстановлению и характерному «насосу {{1}», однако, что резко увеличивает риск полицитии (толстая кровя), приводя к гиперинтированию, повышенной клеи, и приводя к гиперинтенции, повышенной клеи, поднятый, повышенное, повышенное, повышенное, повышенное, повышенное, повышенное, поднятое клеи, поднятие гиперипции, повышенная клеи, повышенная клеи, поднятая клет, повышенная клеи, поднятая клет. штамм .

4. значительная гепатотоксичность:Метилирование17 - делает анадрол высокой токсикой печени ., что вызывает дозозависимый и зависимый от продолжительности стресса на печень, повышая ферменты печени (ALT, AST, GGT) заметно {{5}, в то время как часто образуя погружение, продленное использование или предварительно выравнивающие условия могут привести к узел. Гепатис (заполненные крови кисты) или редко, гепатоцеллюлярная карцинома . Значения печенидолженотслеживать .

5. сильные андрогенные эффекты:Несмотря на то, что это производное DHT, Anadrol демонстрирует мощную андрогенную активность . общие побочные эффекты включают тяжелые прыщи (особенно задние/плечи), ускоренное мужское облысение (в тех предрасположенных), увеличение роста волос/лица и повышенная агрессия («Roid Surve»).

6. стимуляция аппетита:Примечательной особенностью для Hardgainers является его способность значительно увеличивать аппетит, облегчая массовый избыток калорий, необходимый для роста во время цикла анадрола .

7. низкая аффинность связывания к SHBG:Анадрол слабо связывается с связывающим глобулином полового гормона (SHBG), что означает более высокий процент циркулирует свободно и является биологически активным по сравнению со стероидами, которые плотно связываются..

Анадрол не является новичком, ни круглогодичным основным продуктом . его приложения являются специфическими и высокими рисками:

1. Kickstarting Cycles Duckinging:Наиболее распространенное использование . Anadrol используется в течение первых 4-6 недель длительного цикла наполнения (часто рядом с инъецируемым тестостероном и потенциально другое соединение, такое как дека-дураболин или равенство, для обеспечения взрывоотношения первоначальной природы в размере и силе, в то время как более длительные входные входные уровни).

2. нарушение плато:Когда выгоды резко затягиваются во время фазы массового строительства, короткий 4-6 недельный всплеск анадрола может обеспечить мощный стимул для преодоления плато . Это требует тщательного рассмотрения совокупного штамма печени, если другие услы использовались ранее .

3. pre-contest "Power" Phase (редко и рискованно):Иногда очень опытные бодибилдеры могут использовать анадрол низких доз (25 мг/день) очень кратко (1-2 недель) из конкурсаисключительноВ связи с тем, что его свойства укрепления прочности обрабатывают более тяжелые веса и увеличивают интенсивность во время тренировок в пиковой неделе . Это очень спорно из-за рисков удержания воды и экстремальной токсичности, настолько близкой к шоу ., требуется безупречное состояние и диуретическое управление .}}}}}}}}}Не рекомендуется .

4. межсезонье Mass Mass Blitz:Для тех, кто приоритет чистому размеру, прежде всего, в межсезонье, анадрол может использоваться как часть тяжелой массовой стека . Это требует бдительного мониторинга здоровья из-за составных побочных эффектов (печень, BP, липиды) .}}}}}}}}}}}}

Преимущества драматичные, но преходящие и стоят высокой ценой:

1. быстрое, существенное увеличение мышечной массы:Непревзойденная скорость и величина увеличения веса среди пероральных стероидов ., главным образом, обусловленным задержкой азота, хранением гликогена, удержанием внутриклеточной воды и повышенным синтезом белка .

2. увеличивается взрывная сила:Пользователи часто сообщают о значительных скачках в подъемной способности в течение нескольких дней, что позволяет прогрессировать перегрузку и стимулировать дальнейший рост .

3. Увеличенная мышечная полнота и насосы:Суперкомпенсация гликогена и внутриклеточная вода приводят к драматическому «полному» внешнему виду и экстремальному, часто болезненному, мышечному насосам во время тренировки . повышенное количество эритроцитов дополнительно усиливает сосудистость и выносливость .

4. Улучшенная производительность и восстановление обучения:Повышенные эритроциты улучшают транспорт кислорода, задерживая усталость и обеспечивая более интенсивные, объемные тренировки . стимуляция аппетита поддерживают восстановление питания .

5. нет ароматизации (напрямую):Устраняет необходимость в ингибиторах ароматазы (AIS)контролировать преобразование эстрогена, упрощающая часть вспомогательного режима (хотя для внутренних эстрогенных эффектов все еще могут понадобиться сертины) .

«50» в Anadrol -50 является резким предупреждением, а не предложение . Дозировка требует крайней осторожности:

● Медицинская доза (историческая):1-5 мг/кг/день (прибл.никогдаПодход из -за крайней токсичности .

● Диапазон дозы бодибилдинга:

○ 25 мг/день:Считается «низкой» дозой, часто используемой впервые, чувствительными к сторонам, или для вышеупомянутого краткого предварительного усиления прочности . все еще может обеспечить заметные выгоды с уменьшенным (но не исключенным) сторонами .

○ 50 мг/день:Стандартная и наиболее распространенная доза . обеспечивает полный эффект "A-бомба" для большинства пользователей . значимых сторон ожидается и управляется только с бдительности для 4-6 недель .

○ 75-100 мг/день:Выйти на территорию высокого риска .можетнемного увеличиться для некоторых, ноэкспоненциальныйУвеличение гепатотоксичности, гипертонии и андрогенных сторон делает эту дозу редко оправданной и опасной ., зарезервированной для очень крупных, чрезвычайно опытных пользователей с тщательным мониторингом здоровья, и даже тогда, сильно обескураженные .}

● Критические соображения:

○ меньше часто бывает больше:Из -за уменьшения доходности и экспоненциально увеличивающейся токсичности дозы выше 50 мг/день редко стоят риска . 25 Mg могут быть удивительно эффективными .

○ Продолжительность - это ключ: Абсолютный максимум:6 недель .Настоятельно рекомендуется:4 недели . повышение фермента печени становится значительно более выраженным и потенциально опасным за пределами этой точки . более длительное использование резко увеличивает риск необратимого повреждения .

○ Разделенные дозы:Принимая 25 мг два раза в день (e . g ., am/pm) может помочь поддерживать более стабильные уровни крови, потенциально смягчающие побочные эффекты, связанные с пиком, такие как головные боли или летаргию по сравнению с единой дозой 50 мг ..

○ Индивидуальный ответ широко варьируется:Генетика сильно влияет на побочный эффект восприимчивость . запустить низкий (25 мг) для оценки толерантности .

Анадрол практическиникогдаИспользуется отдельно . Это мощный Kickstart или плато -выключатель в рамках большего цикла:

● Типичный цикл KickStart (пример - 12 недели всего):

○ недели 1-4: anadrol 50 мг/день

○ Недели 1-12: тестостерон Enanthate 500 мг/неделя (инъекция)

○ Недели 1-12: поддержка печени (TUDCA, NAC, Milk Thistle) -Существенный

○ Недели 1-12: поддержка артериального давления (по мере необходимости - COQ10, ягода Хоторна, Семя сельдерея) -Существенный

○ Недели 1-12: поддержка холестерина (рыбий жир, цитрусовый бергамот, поликозанол) -Существенный

○ Необязательно:Serm (e . g ., тамоксифен 10 мг/день), если ранние признаки гинекомастии появляются из внутренней эстрогенной активности .

○ PCT начинается неделя 15: (см. Раздел VIII)

● Цикл разрыва плато (пример - интегрирован):

○ недели 1-10: тестостерон Enanthate 500 мг/неделя

○ Недели 1-10: Equipoise 600 мг/неделя

○ Недели 5-10: Anadrol 50 мг/день (представлено для перерыва в середине цикла)

○ Вспомогатели повсюду, как указано выше .

○ PCT New Week 13.

● Правила критического цикла:

    ○Никогда не объединяйте устные:Укладка анадрола с другим 17 - алкилированным оральным стероидом (Dianabol, Winstrol, Oral Turinabol) экспоненциально увеличивает токсичность печени . абсолютно противопоказанные .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}

    ○База тестостерона:Всегда используйте базу тестостерона (e . g ., Enanthate, Cypionate), чтобы поддерживать необходимые физиологические функции, подавленные Anadrol (и другими AAS) .

    ○Вспомогательные не подлежит обсуждению:Печень, BP и липидная поддержка должна работать одновременно с первого дня .

    ○Строгая приверженность длительности:4-6 недели Макс для Anadrol . без исключений .

    ○Гидратация:Важно для смягчения деформации почек и поддержки управления BP . Цель 1.5+ галлонов ежедневно .

● Жизнь:Анадрол имеет относительнокороткий период полураспада, по оценкам, междуОт 5 до 9 часов(обычно цитируется как ~ 8-9 часы) . Это значительно короче, чем инъекционные стероиды с длинными эфирами (например, тестостерон Enanthate, период полураспада ~ 4 . 5 дней).

● Метаболиты:В то время как родительское соединение быстро очищается, Anadrol обладает активными метаболитами (включая мощный 17 - метиловый эпимер), которые способствуют его эффектам и токсичности . Некоторые метаболиты могут иметь более длительные половины срока.биологическая активностьигепатотоксическое бремясохраняется дольше, чем период полураспада родительского соединения предполагает .

● Частота дозирования:Короткий период полураспада требует ежедневного дозирования ., разделяющего дозу (e . g ., 25 мг AM, 25 мг PM) обеспечивает более стабильные уровни крови, чем одна доза 50 мг, потенциально сглаживание побочных эффектов, таких как авария энергии или голова ., однако, это не уменьшает нагрузку на 8, нагрузка на все, что не уменьшает нагрузку на 8, нагрузка на 8, нагрузка на 8, нагрузки на 8, нагрузки на 8

● Время обнаружения:Несмотря на короткий период полураспада, метаболиты анадрола могут быть обнаружены в моче длядо 8 недельПосле последней дозы из -за этих активных метаболитов и возможного удержания тканей . Это важно для спортсменов, подвергающихся тестированию на наркотики .

Анадрол, как и все AAS, глубоко подавляет гипоталамическую фишковочную тестикулярную ось (hpta) . естественное производство тестостерона закрывается . PCT ISсущественныйЧтобы стимулировать выздоровление и предотвратить катастрофическую потерю прибыли и долгосрочные симптомы низкого уровня тестостерона (депрессия, усталость, потеря либидо, потеря мышц) .

● Время:PCT начинаетсяпослеВсе экзогенные стероиды очистили систему . из-за метаболитов Анадрола и типичного использования инъекций с более длинным третьем:

○ После только Anadrol (редко): запустите PCT ~ 3 дня после последней дозы (из-за короткого периода полураспада, но метаболитов) .

○ После анадрола + тест enanthate/cypionate: start pct 14-18 через несколько дней после последнего тестирования .

    ○Важно:Кровь (общий тестостерон, LH, FSH, эстрадиол) перед началом PCT идеально подходит для подтверждения подавления и базовых уровней .

● Протокол PCT (пример - 4-6 недели):Цель состоит в том, чтобы стимулировать GNRH из выпуска гипоталамуса и LH/FSH из гипофиза .

    ○Подход, ориентированный на SERM (общий):

● Тамоксифен (nolvadex):40 мг/день в течение недель 1-2, затем 20 мг/день в течение недель 3-4 (или 5-6 при необходимости) .

● Кломифен (кломид):50 мг/день в течение недель 1-2, затем 25 мг/день в течение недель 3-4 (или 5-6) .Часто используется вместе с или вместо тамоксифена .

● Обоснование:Сервы блокируют рецепторы эстрогена в гипоталамусе и гипофизе, удаляя отрицательную обратную связь и стимулируя повышенную GNRH и впоследствии производство LH/FSH .

    ○Подумайте о добавлении:

● ХГЧ (хорионный гонадотропин человека) -Перед PCT:Иногда используется в недели1-2ведущий кPct (e . g ., 500-1000 iu eod), чтобы напрямую стимулировать яички (имитируя LH), «праймирование», чтобы лучше реагировать на всплеск LH от Serms .}Не во время самого PCT .

● Ингибиторы ароматазы (AIS):В целомИзбегалВо время PCT ., в то время как Anadrol не ароматизируется, база тестостерона выполняет ., однако, сбоя эстрогена с AI во время PCT Can Can Can Can Can CanзатруднитьHPTA Recovery . Эстроген играет роль в цикле отрицательной обратной связи . Низкий эстроген из AI может парадоксально.уменьшатьОтвет GNRH/LH, стимулированный SERMS . Использование только в том случае, если сохраняются тяжелые симптомы с высоким E2несмотря наИспользование SERM и в очень низких дозах (e . g ., Anastrozole 0 . 25 мг E3D).

● Post-PCT:Восстановление постепенно . Продолжение здорового образа жизни (диета, тренировка, сон) . Гормоны повторного тестирования (тестостерон, LH, FSH, эстрадиол) 6-8 недели неделиПосле завершения PCTЧтобы оценить статус восстановления . полное восстановление может занять месяцы.

Профиль побочного эффекта Анадрола является серьезным и требует уважения:

1. гепатотоксичность:Paramount Congrep . доза/зависимая от продолжительности . проявляется в виде повышенных ферментов печени (alt, ast, ggt), дженелия (желтая кожа/глаз), темная моча, боль в животе. риск гепатита, глина, Peliosis hepatis, {{{{{{{{{{{{{{{{{}},}}}}}}}}}}}}}}}}}}}.Поддержка печени является обязательной, кровь необходима .

2. сердечно -сосудистый штамм:

○ Гипертония:Вызвано задержкой воды, увеличением массы эритроцитов (толстая кровь) и потенциальные прямые эффекты . требуют постоянного мониторинга и управления (поддержки, рецептурные лекарства, если тяжелые) .

○ Дислипидемия:Значительно снижает HDL («хороший») холестерин и повышает уровень холестерина LDL ("Bad"), ускоряющий атеросклероз . липидная поддержка

○ Полицитемия:Опасно повышенный гематокрит/гемоглобин, увеличение вязкости крови, риск свертывания, инсульт и сердечный приступ . требуют мониторинга; Флеботомия может потребоваться .

3. эстрогенные эффекты (Intrinsic):Задержка воды (вздутие живота, пухлое лицо), гинекомастия (рост ткани молочной железы - требует вмешательства SERM), потенциальное повышение пролактина (может вызвать сексуальную дисфункцию, лакция - требует агониста дофамина, такого как каберголин, если тяжелый) .

4. андрогенные эффекты:Тяжелые прыщи (кистозные, спины/плечи), ускоренное мужское облысение (андрогенетическая алопеция), повышенная волоса для тела/лица (гирсутизм), увеличение простаты (симптомы ДЖП - частое моче

5. подавление HPTA:Полное закрытие естественного производства тестостерона . требует PCT .

6. Другие общие проблемы:Головные боли, летаргия/усталость (особенно полдень), бессонница, тошнота, диарея или запоры, повышенное потоотделение, мышечные спазмы (дисбаланс электролитов), вирилизация у женщин (необратимое углубление голоса, клитор, рост волос волос) .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}.

7. сопротивление инсулина:Может ухудшить толерантность к глюкозе, потенциально ухудшение или запуск диабета 2 типа у предрасположенных людей .

8. штамм почек:Увеличение метаболизма белка, потенциальное влияние на почечный кровоток из -за гипертонии .

Использование Anadrol без них безрассудно:

1. предварительный цикл крови:Comprehensive panel including: CBC (hematocrit!), CMP (liver enzymes, kidney function), Lipid Panel (HDL/LDL), Hormones (Testosterone Total/Free, Estradiol, LH, FSH), PSA (if over 40 or prostate concerns), Fasting Glucose. Establishes baselines.

2. кровообращение среднего цикла (необходимо):Около недели 3-4 для мониторинга ферментов печени, гематокрита, липидов и эстрогена . позволяет регулировать дозу или досрочное прекращение, если значения опасно искажены .

3. post-cycle/pct cloodwork:Чтобы оценить выздоровление HPTA и обеспечить возвращение значений печени/почки в базовую линию.

4. поддержка печени (ежедневно по всему циклу и PCT):

○ Tudca (Tauroursodeoxycholic кислота):500-1000 mg/day . золотой стандарт для защиты клеток печени и желчного потока .

○ NAC (N-ацетилцистеин):1200-1800 mg/day . мощный антиоксидант, предшественник глутатиона (основной детоксикатор печени антиоксидант) .

○ Молотополистое волшебство (силимарин):Стандартизированный экстракт (e . g ., 80% силимарин), 400-600 мг/день . поддерживает регенерацию ячейки печени . менее потенциальный, чем tudca/nac, но Synergistic .}}.

5. Управление артериальным давлением:

○ Мониторинг ежедневно:Главная манжета BP необходима .

○ Приложения:COQ10 (200-400 Mg), ягодный экстракт ястреба (500-1000 мг), экстракт семян сельдерея, экстракт чеснока, калий/цитрат магния (если диета недостаточна) . рыбий жир помогает и BP .

○ Рецепт: If BP consistently >140/90 Несмотря на стиль жизни/добавки, обратитесь к врачу . arbs (например, телмисартан) или CCBs являются общим выбором (избегайте диуретиков, если это абсолютно необходимо из -за риска обезвоживания) .

6. Управление липидом:

○ Приложения:Высокая доза Omega -3 рыбий масла (3-5 g Epa/dha), цитрусового бергамота, стеролов растений/станолов, растворимого волокна (Psyllium husk), ниацина (промывочный или не флюш, мониторинг печени) .}}}}}}}}}}}}.

○ Диета:Минимизировать насыщенные/транс -жиры, увеличить клетчатку, сложные углеводы, здоровые жиры (авокадо, орехи, оливковое масло) .

7. гидратация:1.5-2+ галлоны воды ежедневно для поддержки почек и вязкости крови .

8. serm on-hand:Тамоксифен или Ралоксифен, готовые к борьбе с ранними признаками Gynecomastia .

9. донорство крови (если гематокрит высокий): Therapeutic phlebotomy may be required mid-cycle or post-cycle if hematocrit exceeds safe levels (usually >52-54%) . проконсультируйтесь с доктором .

Для тех, кто ищет массовую прибыль, но опасается токсичности Анадрола:

1. dianabol (methandrostenolone):Классическая альтернатива . также Oral, 17 - alkylated, быстрое выигрыш .Различия:Значительно ароматизирует (требует AI), как правило, менее «сухой» усиления (больше воды), потенциально менее мощного на мг для чистой массы/силы, немного менее резко на липидах (но все же плохая), но аналогичная токсичность печени . часто менее устойчивая.}}}

2. подвеска тестостерона/пропионат:Инъекционные, быстродействующие тестостероны . обеспечивают быстрый прирост без токсичности печени .Различия:Требовать частые инъекции (ED/EOD), значительно ароматизируйте (требуется AI), вызывают значительное удержание/раздувание воды, не обеспечивайте такой же усилитель RBC/насос, что и Anadrol .

3. superdrol (метильдростанолон):Гораздо более мощный дизайнерский стероид . экстремальный прирост в худой массе и прочности, очень сухой .Различия:Гораздо более гепатотоксичный, чем анадрол, еще худшие липиды, экстремальная летаргия, отсутствие эстрогенной активности (но все же вызывает проблемы с АД) ., как правило, считается более опасной и менее устойчивой, чем Анадрол .

4. injectable anadrol (необычный):Избегает метаболизма печени первого прохода, потенциально уменьшая гепатотоксичность .Различия:Требуется инъекция (часто болезненные суспензии), менее предсказуемое дозирование/поглощение, метаболиты по -прежнему вызывают штамм печени, все еще вызывает все другие стороны (BP, липиды, подавление) . не существенное преимущество в общем случае .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}

Бренд	Стада
Торговые названия	Anadrol, Oxymetholone, Anapolon, Ci -406; NSC -26198
Кассу	434-07-1
Молярная масса	332.484
Млн	C21H32O3
Чистота	Выше 98%
Управление	50 мг*50/бутылка

 

 

Любые потребности, пожалуйста, свяжитесь с нами

Электронная почта: Jasonraws106@gmail.com

WhatsApp: +86-15572565525
Telegram: +86-19128233885

   

                                

 

Anadrol -50 остается бесспорным королем оральных стероидов для быстрого, драматического усиления массы и силы . его эффекты являются висцеральными и неоспоримыми . Однако его репутация как «бомба» равной заработанной для 4-й, особенно его репутации в картине и картине, особенно в картине, и в картине. Это не игрушка, а не для начинающих, а не для случайного использования .

Успешные, относительно более безопасные требования:

● Тщательное планирование:Короткая продолжительность (4-6 недели макс), разумная доза (25-50 mg), интеллектуальная интеграция .

● Неустанный мониторинг:Частые крови (печень, липиды, гематокрит, гормоны), ежедневные проверки BP .

● Агрессивное вспомогательное использование:Мощная поддержка печени (TUDCA/NAC), BP Management, Lipid Protection .

● Строгий PCT:Хорошо структурированный протокол PCT на основе SERM примешанный .

● Реалистичные ожидания:Прибыль включает в себя значительную воду/гликоген . Некоторые потерь после цикла неизбежны . Сохранение здоровья является первостепенным .

Для высококвалифицированного, генетически устойчивого бодибилдера с непоколебимым приверженностью мониторинге здоровья и снижению рисков, анадрол может быть мощным, хотя и временным инструментом для экстремального роста . Для всех остальных, риски, чрезвычайно превышающие, невывешивают награды {{1}. Совместно, но, возможно, надолго, но в норвере, но в норвере, но и надолго, но в норвере, но в течение всего потенциального, но в норму. High . Анадрол требует не только уважения, но и страха, и его использование следует подходить с максимальной осторожностью и подготовкой .

горячая этикетка : STADA ANADROL 50 мг для бодибилдинга CAS: 434-07-1, Китай Стада Анадрол 50 мг для бодибилдинга CAS: {{3} Производители, поставщики, заводская фабрика